🏃♀️➡️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега.Если вы новичок, не стоит сразу нацеливаться на марафон — начинайте с ходьбы и постепенно увеличивайте темп. О других нюансах бега рассказываем вместе с профессиональными спортсменами — тренером по триатлону Викторией Мельситдиновой и ультрамарафонцем Александром Козинцом.
👉 Смотрите их рекомендации в карточках. А чтобы следить за прогрессом, ведите трекер привычек — скачать его можно по
ссылке.
Ну что,
поехали? побежали?
#объясняемрф
⚡
Подписаться на Объясняем.рф |
Читать нас в MAX
