20 апреля 2026 года в социальных сетях (Telegram) стали вирусными набор промптов (запросов) для нейросетей, позволяющих использовать ИИ в качестве персонального тренера и диетолога. Источники (каналы TrendWatching, Технотренды, Рифмы и Панчи, Топор Live) сообщают, что промпт-инженер подготовил шесть универсальных шаблонов для Claude и других моделей, которые помогают пользователям достигать фитнес-целей (похудение, набор массы, поддержание формы).

Основные функции промптов включают: составление персонального плана питания с учетом возраста, веса, целей и бюджета; расчет дневной нормы калорий, белков, жиров и углеводов (БЖУ); создание меню на неделю с учетом предпочтений и доступности продуктов; оптимизация продуктовой корзины для экономии средств; организация процесса meal prep (готовка еды на неделю за один раз); а также корректировка рациона вокруг тренировок для улучшения восстановления и энергии.

Все каналы публикуют практически идентичный текст промптов, различаясь лишь вступительными фразами и призывами к действию (например, «становимся гигачадами» или «готовимся к лету»). Противоречий в фактической части нет, источники дублируют друг друга.

TrendWatching: Представление технологии как инструмента для трансформации тела («Становимся КАЧКОМ»), акцент на практическую пользу и призыв «становиться гигачадами».
Технотренды: Информационный обзор возможностей ИИ для создания «фигуры мечты», упор на инженерную составляющую (промпт-инженер).
Рифмы и Панчи 🤯: Развлекательный тон, привязка к сезонности («готовимся к лету»), акцент на достижении «идеальной фигуры».
Топор Live: Смешанный стиль (фитнес + интернет-мемы «качок-гигачад»), акцент на срочность («Лето близко, пора действовать») и экономию ресурсов.