9 рабочих советов от психологов BBC для борьбы со стрессом и тревогой9 рабочих советов от психологов BBC для борьбы со стрессом и тревогой

9 рабочих советов от психологов BBC для борьбы со стрессом и тревогой

00:00
3 Анализ этих новостей
Психологи BBC опубликовали гайд из 9 практических советов по борьбе со стрессом и тревожностью, который был оперативно перепечатан в нескольких Telegram-каналах: «Рифмы и Панчи», «Технотренды» и «Топор Live». Методика включает конкретизацию эмоций для их регуляции, использование тревоги как источника мотивации и креативности, а...
Зумеры массово уходят от смартфонов — и делают это осознанноЗумеры массово уходят от смартфонов — и делают это осознанно

Зумеры массово уходят от смартфонов — и делают это осознанно

вчера 23:39
1 Анализ этих новостей
Зумеры массово уходят от смартфонов — и делают это осознанно Почти каждый второй старается сократить экранное время ради спокойствия и баланса. Вместо бесконечного скроллинга они выбирают цифровые детоксы, настолки, спорт, книги и живое общение. Так, по их словам, тревожность становится заметно ниже. Миллениалы, как у вас с э...
При загрузке возникла ошибка!