Прикосновения помогают нам выжить.

Физический контакт важен для здоровья и социальных связей. После пандемии ученые стали активнее изучать сенсорный голод не только у пожилых, но и у детей, подростков и молодых людей.

Прикосновения сформировались как важная часть человеческого сотрудничества и заботы. Они показывают, что поддержка рядом, дают чувство безопасности, помогают регулировать эмоции и снижают стресс.

Нежные прикосновения активируют С-тактильные волокна и способствует выработке окситоцина, снижению уровня кортизола и частоты сердечных сокращений.

Тактильное взаимодействие необходимо человеку с рождения: контакт кожа к коже укрепляет здоровье новорожденных, а позднее — прикосновения поддерживают рост, иммунитет и социальное развитие. Их отсутствие может иметь долгосрочные последствия.

Чувствуете одиночество, оторванность от мира? Обнимите себя, советуют нейробиологи.

Подпишись на нас в MAКС I Обратная связь