Новости по #сомнологи

Женщины могут потерять слух из-за храпящего мужа

09:20

Врачи-сомнологи предупреждают, что постоянный храп партнера может привести к снижению слуха у женщин, спящих рядом, а также вызвать психологические проблемы, включая повышенную тревожность и нарушение полноценного отдыха. Сомнолог Полуэктов отмечает, что ночной шум действует даже на подсознательном уровне. Некоторые источники ре...

Метод быстрого засыпания от советских военных: как уснуть за 2 минуты

вчера 23:00

В интернете популяризирована методика быстрого засыпания, разработанная сомнологами СССР для лётчиков и подводников. Техника позволяет уснуть за две минуты даже при наличии шума, света и стресса. После двух недель тренировок эффективность метода составляет около 96%. Процесс включает полное расслабление мышц лица, плеч, рук и но...