Новости по #советы

Врачи предупредили о риске односторонней тугоухости от одного наушника

11:35

Врачи предупредили, что постоянное прослушивание музыки в одном наушнике может привести к односторонней тугоухости. Для снижения риска долгосрочных изменений в слуховой системе специалисты рекомендуют чередовать наушники, контролировать уровень громкости и делать перерывы каждые два часа. Данная информация была опубликована в ис...

Как начать бегать: советы тренеров и трекер для новичков

13:10

🏃‍♀️‍➡️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега. Если вы новичок, не стоит сразу нацеливаться на марафон — начинайте с ходьбы и постепенно увеличивайте темп. О других нюансах бега рассказываем вместе с профессиональными спортсменами — тренером по триатлону Викторией Мельситдиновой и ультрамарафонцем...