Ученые выяснили, как продлить жизнь с помощью режима сна
Новое исследование, проанализировав данные о сне 105 тысяч человек за 47 миллионов ночей, выявило, что соблюдение правила сна "7:1" может продлить жизнь на 4 года и улучшить общее состояние здоровья. Правило заключается в выборе часового окна для сна (например, с 23:00 до 00:00) и соблюдении его минимум 5 раз в неделю. Ученые по...
Текст новости загружается...