❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️Супруги должны спать под разными одеялами.

Это полезно для здоровья, заявила к. м. н., врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы Елена Царева. Если один из партнеров вечно мерзнет, а второму всегда жарко, ужиться под одним одеялом и качественно отдохнуть становится проблемно. Дискомфорт может привести к проблемам со сном и со здоровьем, а также к набору веса.

Чтобы сон был комфортен всем, нужно спать в раздельных спальнях, добавила эксперт. Это бы решило и другие возможные проблемы, например, храп, степень освещения и недостаток одеяла. Однако, так как это не всегда осуществимо, можно отдыхать под разными одеялами и сохранять дистанцию не менее 70 см между спящими.

Отправляй пост своей второй половинке.

#мнение360

Подпишись на нас в MAКС I Обратная связь