❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ Трудоголизм отнимает до 25 лет жизни. Выяснили, сколько можно работать без вреда.

Согласно новым исследованиям, постоянные переработки могут уменьшить жизнь на четверть века, а хронический стресс и переутомление повышают риск инфаркта почти на 30%.

Терапевт Людмила Лапа считает оптимальным восьмичасовой рабочий день. Без серьезного вреда для здоровья перерабатывать допустимо не чаще одного дня в неделю.

На отдых необходимо оставлять около семи часов в сутки, включая дорогу домой и прогулки. Полноценное восстановление и рациональное питание поддерживают здоровье, но полный отказ от работы тоже нежелателен: без умственной нагрузки мозг стареет быстрее.

#мнение360

Подпишись на нас в MAКС I Обратная связь