❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️«На меня все смотрят» — знакомое ощущение?

Даже стройные люди боятся выходить на пляж в купальнике. Психолог Анатолий Абашин объяснил: это либо дисморфофобия (поиск несуществующих изъянов после критики), либо когнитивное искажение — сравнение себя с голливудскими звездами.

«Надо понять, что всем плевать. Вот вообще всем. Если кто-то и обратил внимание на человека, то заострит на этом свое внимание на пять секунд и не более. Никто не будет осуждать, потому что у всех свои дела и заботы».

Он советует быстрее зайти в воду (посчитать «три, два, один» и окунуться), использовать дыхательные практики или купить закрытый купальник.

У вас есть такой страх?

😢 — да, опять не успел(а) похудеть к лету
🔥 — нет, мне все равно

#мнение360

Подписаться на @tv360 I Обратная связь I Наш канал в MAКС