Можно ли «запастись» сном на будущее? Есть мнение, что да.

Перед дедлайном, экзаменом или ночной сменой отдохнувший мозг нужен как никогда. Если за пару дней до ада спать на час больше — это реально работает. Клетки накопят энергию, и когда начнется недосып, внимательность и когнитивные способности рухнут не так быстро.

Однако не все ученые согласны с идеей «накопления сна». Часть специалистов считает, что организм не запасает сон, а лишь компенсирует уже существующий недосып. Они предупреждают: нельзя думать, что, отоспавшись заранее, можно без последствий лишать себя отдыха позже.

А вы используете такую схему?

👍 — да, сплю в воскресенье за все будни
🤔 — не пробовал

Подписаться на @tv360 I Обратная связь